柠檬酸钙和碳酸钙哪个好

柠檬钙和碳酸钙两者都是比较好的，可以根据自身情况进行选择。

柠檬钙是一种有机钙，水溶性比较好，容易被机体所吸收，能够减少对胃肠道的刺激，一般适合于胃酸分泌不足或者胃肠功能较弱的人群食用，但柠檬钙含钙量比较少。而碳酸钙是一种无机钙，含钙量比较高，但不容易被机体所吸收，通常适合于胃酸和胃功能正常的人群食用。

柠檬钙和碳酸钙都有一定的好处和坏处，所以需要让平台药师根据自身情况进行决定。

柠檬酸钙和碳酸钙没有哪个好的说法，两者都是补充人体所需钙元素的，具体选择哪种需根据患者自身情况而定，在医生指导下进行选择。

1、柠檬酸钙

柠檬酸钙属于有机钙盐，可参与骨骼的形成与骨折后骨组织再建，还可以降低毛细血管的渗透性，减少炎性物质渗出，可预防骨质疏松。主要适用于急性血钙偏低、碱中毒及甲状旁腺功能低下所致的低钙血症等。柠檬酸钙主要成分是柠檬酸和钙，在肠道内能够有效的与钙元素相结合，形成可溶性钙盐，更易被人体吸收，一般适用于钙缺乏的人群，对于有高钙血症的患者是禁忌使用的。

2、碳酸钙

碳酸钙主要适用于预防和治疗钙缺乏症，适用于妊娠期、哺乳期、更年期、儿童发育期的妇女。碳酸钙主要成分是碳酸钙和磷酸氢钙，易溶于水，口感比较好，易被人体吸收，一般适用于骨质疏松、骨骼发育不全、佝偻病等人群。碳酸钙主要适用于儿童、妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人的人群。

补钙的同时还需要注意补充维生素D，因为维生素D能够帮助肠道的钙吸收。另外，补钙的同时要注意多晒太阳，因为太阳中的紫外线能够促进皮肤中维生素D的合成，而钙有活性的维生素D才能帮助身体吸收钙。建议患者在医生的指导下使用药物，不可盲目用药或私自增减药量，不利于身体健康。

碳酸钙和柠檬酸钙各有其优缺点。碳酸钙的钙含量相对比较高，但是吸收率并不是很好；柠檬酸钙的钙含量虽然没有碳酸钙高，但是柠檬酸钙的吸收率比较好。另外，柠檬酸钙对于胃肠道的刺激性相对比较小。如果有条件的话，可以选择柠檬酸钙。如果要服用碳酸钙的话，最好是随餐服用，可以提高吸收利用率。

柠檬酸钙和碳酸钙相比，柠檬酸钙比较好，需要遵从医生指导，合理用药。

柠檬酸钙属于一种有机钙，属于一种补钙类的保健品，通常能够促进骨骼的健康，应该量通常并不是太高，但是吸收率比较好，也不会对胃肠道造成明显的刺激，比较适合于营养不良、吸收较差的人群。碳酸钙当中含有的钙浓度比较高，但是不容易被吸收，也会引发肠道不适症状，因此可以选择柠檬酸钙。

在补钙的时候一定要配合医生进行检查，根据自身情况选择适合自身的药品。

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